WenDo Kurs für Frauen* – Basiskurs

Der WEN DO-Kurs vermittelt Ihnen, sich im Alltag und in bedrohlichen Situationen wirksam zu schützen und abzugrenzen. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Widerstandskraft. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Die Kursinhalte:
Einfache körperliche Techniken, die leicht zu lernen und sofort anzuwenden sind
Praktische Tipps für den Alltag und alle Situationen, in denen Sie sich ungeschützt fühlen
Einsatz von Stimme und Körpersprache, Übungen zu sicherem Auftreten
Hilfen zum Umgang mit Angst und Panik
Rechtliche Informationen und Aufzeigen von Hilfsangeboten

Die Kurse sind auch für Frauen* mit Gewalterfahrungen geeignet. Ältere Frauen* und Frauen* mit körperlichen Einschränkungen sind in allen Kursen willkommen.

Zeit: 10:00 – 16:00 Uhr
Eintritt: € 50,00 oder € 25,00 ermäßigt
Veranstalter*in: Beratungsstelle Frauennotruf München
Webadresse: Link
Email-Adresse: info@frauennotruf-muenchen.de