2-tägiger Queerfeministischer WenDo-Kurs

2tägiger WenDo-Kurs

WenDo ist ein feministisches Selbstbehauptung- und Selbstverteidigungskonzept. Schwerpunkt ist die Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten in grenzüberschreitenden Alltagssituationen, die im Vorfeld körperlicher Gewalt stattfinden sowie die Abwehr und das Eingreifen bei körperlichen Angriffen. Es setzt bei den Stärken der teilnehmenden Personen an. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Zielgruppe
Dieser WenDo-Kurs soll als Schutzraum dienen und richtet sich an queere Personen, die aufgrund der Dominanz patriarchaler Strukturen und Muster Diskriminierung erfahren haben. Das Konzept richtet sich an Lesben, Trans*personen, Inter, Non-Binäre Personen und Agender-Personen (die eine weibliche* Sozialisation erlebt haben oder erleben). Im feministischen WenDo-Konzept werden Cis-Männer ausgeschlossen.

Referentin: Laura , cis-weiblich, hat ihre Ausbildung zu WenDo-Trainerin in Krefeld absolviert und ist Sozialpädagogin (B.A.), hat im Master Angewandte Bildungswissenschaften studiert und befindet sich aktuell in der Weiterbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin

Zeit: 21.-22.12.2024 jeweils von 10.00 – 16:00 Uhr

Weitere Infos:
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe und eine Kleinigkeit zum Essen und Trinken zum Kurs mitbringen.
Unkostenbeitrag: 2,50€ Materialkosten

Anmeldung bitte bis spätestens 11.12.24 an info@lez-muenchen.de
Der Veranstaltungsort wird nach verbindlicher Anmeldung mitgeteilt.
Teilnehmendenzahl begrenzt auf 14 Personen (Mindestanzahl: 6 Personen)

Weitere Infos zum Kurs:
WenDo ist ein feministisches Selbstbehauptung- und Selbstverteidigungskonzept. Schwerpunkt ist die Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten in grenzüberschreitenden Alltagssituationen, die im Vorfeld körperlicher Gewalt stattfinden sowie die Abwehr und das Eingreifen bei körperlichen Angriffen. Es setzt bei den Stärken der teilnehmenden Personen an. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.

Ziele
Stärkung der Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Interessen
Förderung der eigenen Entschlossenheit zur Durchsetzung und Verwirklichung eigener Ziele
Einüben von alternativen Konfliktbewältigungsstrategien und Lösungsmuster
Stärkung der Widerstandskraft durch Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten
Erproben von effektiven Schutzverhaltens in unterschiedlichen Lebensbereichen
Stärkung der eigenen Kompetenzen und Kreativität den eigenen Lebensraum selbst-bewusst und selbst-bestimmt zu gestalten.

Kursinhalte
Umgang mit Angst und Panik
Einsatz der Stimme
Körperausdruck
Erfahrung der eigenen Körperkraft
Einfache, effektive Körpertechniken zur Selbstverteidigung
Individuelle und solidarische Lösungen in Konfliktsituationen

Zeit: 10:00 – 16:30 Uhr
Eintritt: 2,50€
Veranstalter*in: LeTRa Lesbenberatung & LeZ- lesbisch-queeres Zentrum
Email-Adresse: info@lez-muenchen.de